coachedbybodhi
Gym Starter Plan: Your Beginner Workout Guide
Gym Starter Plan: Your Beginner Workout Guide
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
The goal of this plan is to make your first step into the gym as easy as possible, so that you can feel comfortable and progress at your own pace.
Making sure you know what you are doing and why you should or should not do certain things. Knowledge is self-confidence. Making certain exercises as easy as possible so that you build confidence and can progress to more difficult exercises later.
Skipping all unnecessary bullshit right away: everyone makes mistakes when learning something new, and I want to make sure you make as few unnecessary mistakes as possible! This saves time and provides more motivation.
Being the first stepping stone to a permanent change in your lifestyle. I hope that after this plan, strength training will become a habit and a permanent part of your life. Enjoy!
Share
Ik wilde al een lange tijd beginnen fitnessen maar wist niet waar te beginnen. Ik kende er ook helemaal niets van, wat me onzeker maakte om zomaar te beginnen zonder kennis of dergelijke. Toen heb ik contact opgenomen met Bodhi en korte situatieschets gedaan: beginner, geen ervaring in de gym, mijn verwachtingen/doel uitgelegd etc. Enkele uren later kreeg ik van Bodhi een gym plan op mijn maat gemaakt. Plan was heel duidelijk, met heel veel info, do’s en don’ts, wat er voor zorgde dat ik met meer zelfzekerheid naar de gym ging. Ik wist waar ik aan begon. Zeker aan te raden aan iedereen!!
Goeie ondersteuning alsook uitleg gehad over wat ik het best kon doen. Ook kon ik met al mijn vragen bij Bodhi zelf terecht! Echte aanrader!